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近年来，大学生自杀的报道不断传出，甚至有的中小学生因为各种原因也选择自杀，物质富足的当代青少年其实生活得并不快乐，他们的心理健康不容忽视。目前中国患有抑郁症的人超过2600万，仅一成接受药物治疗。心理疾病已经成为我们身边的重要疾病。孩子一旦患上“抑郁症”，会常把“4句话”挂在嘴边，家长要注意！

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1.一切都是我不好，全怪我。我就是把所有的责任都揽到自己身上。正常情况下，当一个人遇到不好的事情时，出于一种本能的反应会把原因归结于外在，比如是别人的错，是天气的原因是运气不好等等，以此呢，让自己免于内疚免于这种自我攻击！而碰到好的事情呢，又会反过来邀功了，说是自己的能力强自己努力等等。但是有些抑郁症倾向的人却是恰恰相反的，因为抑郁其实就是一种自我攻击，他们遇到不好的事情时，总是把原因归结于是资深不管问题出在哪里都会认为是自己不够好，然后不断的自责，人也会因此而变得偏执，甚至让人感觉有点自虐。

2.如果我一死了之，你们就全部轻松了：对于有潜在抑郁症的患者来说，有时候会感觉到咋整个世界抛弃了自己，都在和自己作对。尤其是受到家人或者是领导批评的时候，会认为自己的存在导致了他们的烦恼，只要自己离开，他们就会好很多，因此就会常说这句话。时间久了之后，一直没有得到解决，就会有自杀的想法。

3.我什么都做不好，一无是处：心理学上认为，一个人不断地否定自己，也是抑郁症的一种症状。在自己没有做好的额事情时，就会否认自己，觉得自己没用，什么都做不好，就算自己觉得做得好了，也不会特别高兴，觉得认为别人还会做得更好。他们总是一味的否定自己，觉得没有人会需要他们，甚至还会认为自己就是个累赘，认为“死了”才是最好的额解脱。

4.我的内心很空虚：对于大多数人而言，内心空虚只是暂时，和近期的遭遇有关，而对于有抑郁症倾向的人而言，他们会一直感觉空虚，不愿意做事情，不想工作，不想与人交流，刻意的于周围的人保持距离，经常会说，自己的内心很空虚。他们会认为做任何事都没有意义。或许在外界看来他们仅仅是“懒人”，不求上进，但只有他自己才明白内心的痛苦和空虚。

长期抑郁症不仅会给患者带来生活上的不方便，还会造成心理的困扰，因此家长注意尽早开始对长期抑郁症进行治疗，并且注意防治长期抑郁症病情继续加重都需要大家格外重视起来。预防与应对抑郁症有三种途径：药物、阳光、运动。药物被认为是治疗抑郁症的主要途径，但很多人不愿意吃药，认为吃药有副作用，但相比抑郁带来的危害，那点副作用可以忽略不计。如何保证你的孩子不在抑郁症之列？为了孩子，建议你每天陪孩子看书15分钟，每天拥抱孩子一次，关掉电视邀请邻居的孩子到你家的客厅里聚会30分钟，放下手机陪孩子到楼下跳绳、踢球20分钟。”这些并不难做到，关键是我们能否养成健康休闲方式、心理健康消费的习惯。