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随着气温降低，很容易受凉感冒，很多家长反映，孩子感冒好了，咳嗽却停不下来，嗓子里有“呼噜呼噜”的痰音，吃药打针都不管用。冬季干燥，应当收敛阳气，养阴生津，而孩子的体质属“纯阳”，难免会生虚火，加上脾胃不足，湿气没法顺利从体内运化出来，变成了痰液，存在肺部，就会造成咳嗽久不愈，尤其进食后，晚上、黎明咳得厉害。

前两天，宝妈群里就孩子冬天咳嗽的问题展开了一轮讨论，我从中获取了很多经验和技巧。孩子咳嗽的前期，无非风寒、风热两个原因，，而后期就在脾肺，脾虚就会造痰，存于肺部，如果不宣肺，孩子咳嗽就好不了。所以孩子咳嗽有痰，妈妈要采取一些润肺化痰的方法。

今天就教大家一个自古流传下来的食疗小妙招——甘桔百合，制作方法很简单。

《伤寒论》中有一个“桔梗汤”，是由3克桔梗、6克甘草一起煮成的，甘桔百合是在此基础上加入3克干百合。甘草主要舒缓咳嗽时咽干、喉咙痛，清热降内火，桔梗入肺经，帮助肺热散发和痰液排出，镇咳祛痰，百合有助于排湿、消积，理脾气强胃腑。

孩子咳嗽期间，一定要少吃肥甘厚味和酸甜、辛辣刺激性食物，会加剧咳嗽，多喝温热易消化的粥，同时每天两杯甘桔百合冲水喝，健脾宣肺，咳嗽的问题自然迎刃而解