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现在的生活条件好了，家长对于孩子的饮食更加上心，除了一些基本的营养之外，还特别重视微量元素的补充，就怕耽误孩子的成长发育。而这些微量元素中，大部分家长都很重视钙的补充，认为钙能够促进骨骼发育，让孩子身体发育更好，日常饮食中会注意钙的摄入。

　　可是，有一种微量元素对于孩子的成长发育也同样重要，那就是锌。然而很多家长都会选择性的忽略，以为孩子多补钙就好了，也就忽略了孩子缺锌的一些很明显的特征，影响了孩子的大脑发育和自身的免疫功能。缺锌的孩子往往有明显的特征，家长要警惕，否则容易影响身体发育。

　　不爱吃饭

　　很多小孩子都有这样的毛病，不爱吃饭。有些家长就不当回事，觉得小孩都这样，喜欢吃零食不喜欢吃饭，自己小时候也这样。根本就没往其他方面想。孩子不喜欢吃饭甚至出现厌食的症状，很可能是缺锌了，家长要重视起来，必要时要求助医生，并且从孩子的饮食方面入手，给孩子补锌。让孩子多吃一些黑芝麻、鱼、瘦肉和蛋黄，胡萝卜也可以，这些都能给孩子补锌。但是不要过量，营养均衡对孩子才是最好的。

　　免疫力下降

　　缺锌的孩子不仅在身体发育上比不上别的小朋友，就连免疫力也会有所下降。经常会发烧，身体时常出虚汗，甚至经常出现呼吸道感染的情况。特别是季节交替的时候，非常容易生病。这可能是孩子缺锌了。除注意含锌食物的摄入外，家长可以让孩子多做运动，锻炼身体。孩子生长发育的关键时期，经常地锻炼，有助于身体的新陈代谢，提高身体机能。充足的运动还能提高孩子的食欲。

　　口腔溃疡、异食癖等

　　孩子缺锌，还会有一些其他问题。比如异食癖、反复出现口腔溃疡，这些都是比较明显的特征了，家长一定不能忽略。家长注意到孩子出现这些问题，自己也不好判断原因，及时求助医生诊断看是不是缺锌了。

　　不建议家长盲目给孩子补充营养素，但微量元素对于孩子的生长发育都是非常重要的，不管是缺少哪一种都会对孩子不利。家长要经常关注孩子的一些表现，不要认为这是小事就不重视，到时候出了问题后悔也晚了。同时，也要注意适量，不能大补特补，凡事都是过犹不及，补得太多，对孩子的发育反而不好。